Questa guida all’allenamento del torace ti insegna i migliori esercizi, consigli di allenamento e strategie per costruire un petto forte ed estetico. Lavorare al torace è una parte importante di qualsiasi routine di sollevamento pesi efficace. E siamo sinceri, quasi tutti vogliono un petto muscoloso. Selezionando gli esercizi per il petto corretti e implementando una […]
L’allenamento della forza di presa è essenziale per sviluppare mani potenti, avambracci forti e una presa simile a una morsa devastante e intensa che può trasformare istantaneamente i diamanti in polvere. In questa guida illustrerò i vantaggi dell’allenamento per la forza della presa e fornirò diversi esercizi altamente efficaci per aumentare la forza di presa, […]
In questo post condividerò 6 suggerimenti per ottenere il massimo dalla cintura di sollevamento pesi. Il tipo di cose di cui parlerò sono piccole tecniche che puoi utilizzare per far sì che la cintura si adatti meglio, oltre a linee guida su quando e quando non usarla. Ora, passiamo alla carne e alle patate di […]