La distensione su panca può sembrare semplice a prima vista. Ma niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Ci sono un sacco di cose diverse a cui pensare quando fai panca, incluse ma non limitate a: Scapole insieme e giù Parte superiore della schiena arcuata Gomiti in Dorsali attivati (quando la barra è vicino alla […]
10 suggerimenti per migliorare la trasmissione delle gambe durante la distensione su panca
