Include le informazioni esatte di cui hai bisogno per accelerare i tuoi progressi nell’allenamento delle spalle e amplificare i tuoi guadagni. Continua a leggere per scoprire come puoi costruire spalle più grandi, più forti e più sane nel più breve tempo possibile. I migliori esercizi per le spalle Ecco le mie prime 5 scelte per […]
Chi non vuole costruire braccia più grandi? Avere grandi bicipiti e tricipiti è la chiave per avere un fisico Allora, come fai esattamente a costruire bicipiti e tricipiti più grandi? Molte persone provano tutti i tipi di cose folli per raggiungere questo obiettivo, solo per incontrare un’eventuale delusione perché non hanno la più pallida idea […]
La distensione su panca può sembrare semplice a prima vista. Ma niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Ci sono un sacco di cose diverse a cui pensare quando fai panca, incluse ma non limitate a: Scapole insieme e giù Parte superiore della schiena arcuata Gomiti in Dorsali attivati (quando la barra è vicino alla […]